¡Está ocurriendo finalmente! Una manera de poner de nuevo la primavera en sus pasos es cada vez más fácil. Y todo lo que necesita es abrir la puerta y salir.
El último día de febrero, fue el día más hermoso por un largo tiempo. El cielo estaba azul, el sol glorioso y llevamos al perro a una larga caminata por un fuerte en una colina de la Edad de Hierro de 3.000 años de antigüedad, con vistas espectaculares por el área donde vivimos, el sur de Bristol en el Reino Unido.
¡Hombre, necesitaba realmente salir! Demasiado estar sentada en un escritorio y sin tener suficiente ejercicio y sol por demasiado tiempo no ayuda a sentirse bien.
Aparentemente pasamos más del 90 % de nuestro tiempo en el interior.
Francamente, creo que se siente más como si fuera 190 % para la mayoría de nosotros en este momento.
Por lo tanto, si alguien le dijera que hay un suplemento para la salud que podría tomar gratis, que literalmente le trajera la primavera de nuevo a sus pasos, que conduce a huesos más fuertes, un sistema inmune más saludable, mejores patrones de sueño, estar más alerta y tener más energía – y simplemente Sentirse Más Alegre – usted sería el primero de la fila para recoger algunos, ¿verdad?
Bueno, ¡está justo ahí afuera – al menos parte del tiempo!
El sol.
Sé que no tenemos mucho en el Reino Unido, pero cuando está, necesitamos salir.
Todos deberían tratar y lograr al menos media hora afuera cada día. Ir a caminar o correr. Lleve una soga de saltar y vaya afuera y dé una serie de saltos. (Pienso que me estoy volviendo un poco loco, 8 marzo 2021). Vaya y cuente los árboles en su parque más cercano caminando de uno a otro. Si trabaja en un escritorio, tome un respiro y cuando se atasque o cuando sea hora de almuerzo, vaya afuera.
Simplemente hágalo. Todos los días.
Es posible que descubra que vuelve a su escritorio con una solución a lo que te trabó, o un mejor ángulo de un problema no laboral, así como sintiéndose con más energía y alegre.
Aún cuando está nublado, todavía recibe luz del día en su piel.
El sol en su piel activa la vía que genera la vitamina D – que es vital para huesos fuertes, un sistema inmune saludable, estar más alerta y tener más energía – y, como se anunció antes – ¡Simplemente Sentirse Más Alegre!
Y la actividad física involucrada en salir al exterior hará que todo su sistema se mueva y ayude a tu ser entero. Los peores problemas al menos se ponen en espera cuando sale afuera y mira a su alrededor – por lo tanto, volverá probablemente sintiéndose mejor.
Se ha demostrado que los que pasan más de 30 minutos por día en el exterior en días claros y soleados en primavera ven un aumento de la memoria, estado de ánimo y formas de pensamiento flexible. (Aparentemente, estar adentro en días tan hermosos tiene el efecto inverso – ¡qué sorpresa!).
Y, como puede ver en las fotos, la primavera ha llegado definitivamente al lugar donde vivo. Aquí en el hemisferio norte eso significa días más largos y más luz, más cantos de aves y un enorme crecimiento de verde a medida que nuestros árboles gradualmente estallan en hojas. Como las plantas fotosintetizan, también implica mejor calidad del aire. Y como la naturaleza entra en producción y reproducción hay flores abiertas que nos hacen sonreír y crías de animales saltando con gozo y vida.
¡Además aparentemente aún aquellos que no hacemos bebés nos volvemos más creativos en la primavera! La primavera no es solamente la estación que tiene el mejor efecto en nuestra salud mental si salimos. Hay más: el clima soleado puede realmente cambiar la manera en que pensamos y nos hace más receptivos a nuevas ideas e información.
35 minutos al día no es tanto.
¡Puede hacerlo parte de su vida si lo planifica como una cita!
¡El exterior le está esperando!
Y si siente que puede usar un trampolín para aumentar su vitalidad, piense en probar la homeopatía.
Aquí hay tres historia cortas de clientes que han encontrado que la homeopatía ha puesto literalmente la primavera de nuevo en sus pasos.
Tammy, 23, limpiadora. Dolor lumbar y ansiedad.
Tammy era una de esas personas a las que realmente les gusta mantener las cosas limpias, por lo que su trabajo era a su medida. Hasta que desarrolló un insoportable dolor de espalda.
Nunca había probado con homeopatía, pero una amiga la recomendó a mi consulta. ¡Tammy estaba lista para probar cualquier cosa que pudiera ayudarla!
Tammy tenía una historia de dolor de espalda habiéndose caído por las escaleras de niña, y pensó que el episodio reciente podría haber comenzado cuando usó un par de “zapatos malos”. El dolor era insoportable, y ella estaba desesperada para que se detuviera. Cualquier sacudida, por ejemplo si la cabeza de su pequeño perro la topaba, la hacía llorar de dolor. No podía trabajar – lo que era un problema serio, porque la limpieza era su única fuente de ingresos. El dolor mejoraba con calor y, lo es poco usual para el dolor de espalda, se sentía mejor si se acostaba boca abajo.
Puse todo esto junto, y le prescribí Hypéricum – lo que cambió todo. El dolor mejoró enormemente y Tammy pudo volver a trabajar.
Y ella dijo que simplemente se sintió inexplicablemente feliz:
“Paseando a mi perro me sentpi simplemente feliz sobre la vida y todo. No puedo explicarlo – me sentí como si estuviera con antidepresivos. Todo se sentía más brillante.”
Tom, 51, un ejecutivo ocupado con un trabajo estresante. Dolor de articulaciones.
Tom solía correr muchas maratones, pero desarrolló un dolor de articulaciones que realmente lo estaba frenando. El dolor de articulaciones lo tuvo por aproximadamente 10 años, pero durante el último año se volvió suficientemente fuerte como para minar su capacidad, y su deseo, de correr.
Tom se estaba preocupando por su dolor de articulaciones, y un amigo me recomendó, por lo que decidió intentar con homeopatía. Tom era un verdadero hombre de familia, amaba estar en la naturaleza, especialmente con sus perros, y era un poco un ave nocturna.
Le prescribí Medorrhinum, que le encajó maravillosamente, y un mes más tarde su deseo de ejercitarse había vuelto y estaba corriendo de nuevo después de más de un año de pausa.
Además, ¡se sintió mejor en sí mismo, estaba durmiendo mejor y su digestión también mejoró!
“No me había dado cuenta que han mejorado tantas cosas, pero ahora que me lo pregunta me doy cuenta que ha habido muchos cambios positivos – así como el hecho de que ahora estoy corriendo de nuevo.”
Meg, 83, arquitecta paisajista retirada. Ciática.
Meg amaba estar afuera trabajando en su jardín o yendo a caminatas cercanas. Luego, después de un periodo de intensa preocupación, por ninguna razón que ella pudo identificar, desarrolló una ciática insoportable. Era totalmente debilitante y mucho, mucho peor cuando tenía frío.
La ciática empezó en el medio de una ola de frío en febrero, y Meg pasaba mucho tiempo pegada al calefactor para manejar el dolor. Lejos del calefactor estaba casi completamente discapacitada y a veces apenas podía cruzar la habitación.
Meg, una paciente de largo plazo, tendía a preocuparse bastante por las cosas y le gustaba que la casa estuviera cuidada, entonces le prescribí Arsénicum album, que coincidía con esto, la preocupación que había atravesado, y la necesidad de calor para manejar el dolor, y la ciática fue mejorando cada vez más.
“Es sorprendente. No puedo creer la diferencia. Era tan doloroso por momentos que apenas me podía mover – y me sentía exhausta por ello. ¡Pero se mejoró cada vez más con el remedio y el dolor ahora se ha ido lo que es maravilloso!”
